Как правильно организовать отпуск

Оказывается, мы не умеем отдыхать. По мнению психотерапевтов, в отпуске большинство из нас следует традициям, общепринятым правилам и представлениям о том, каким должен быть отдых. Из-за тиражируемых шаблонов в журналах, телевизионных передачах, рекламе — информации об отдыхе так много, что человек накануне отпуска просто не знает, что выбрать.

Подумайте, прежде всего, о своих предпочтениях и потребностях — чего вам хочется и что нравится? Чаще всего, людям хочется, чтобы по возвращению из отпуска было чем похвастаться перед родственниками, друзьями и коллегами. И вам решать, что выбрать — впечатления или полноценный отдых.

Тем, кто на работе постоянно находится среди людей, нужно отдыхать в тихом малолюдном месте. Разделите отдых на несколько частей. Пусть одна часть будет максимально уединённой. На несколько дней отключите телефон, много спите, читайте. Конечно, вам не удастся рассказать о таком отдыхе ничего интересного свои друзьям, поэтому отваживаются оторваться от внешнего мира только абсолютно самодостаточные люди.

Тем, кто много времени проводит за монитором, следует отдать предпочтение активному отдыху, связанному с физической активностью. Ходить в походы, заниматься спортом, прогулками на лошадях и т.?д. Физические нагрузки помогут справиться с негативными последствиями, которые неизбежны при малоподвижном образе жизни.

Накануне отпуска люди находятся на распутье, куда поехать, сколько это будет стоить? А о том, что они будут делать в месте назначения, и не задумываются.

Надо учитывать, что хороший отдых — это смена видов деятельности. Человек должен получить то, чего недополучил в обычной жизни. Определитесь, какие именно ощущения важны для вас — аудиальные, визуальные или телесные? Некогда ходить на концерты и в театры? Сходите в театр Ленком или на представление в цирк. И в театр, и в цирк билеты закажите заблаговременно. Можно, и через интернет-сервис. Любите поваляться на пляже, значит, делайте это, и не покоряйте горы, как вам советуют друзья. А если жара для вас невыносима, вам вряд ли подойдёт путешествие в жаркие экзотические страны летом.

И не забывайте о сложности акклиматизации при поездках в страны с другими климатическими условиями. Даже в Крыму жители Москвы адаптируются в среднем до 7 дней. Следует соблюдать правильный режим, чтобы избежать неприятностей. Не жарьтесь по полдня на пляже. Людям со светлой кожей достаточно всего 10 минут, при большем пребывании под солнечными лучами, можно обгореть.

Психологи нас убеждают, что плохого отдыха не бывает. Просто отпуск у всех проходит по-разному. И это — нормальное явление. И только от нас с вами зависит, чтобы из отпуска мы возвращались действительно отдохнувшими.

Здоровая пища – основа здорового образа жизни

Здоровый образ жизни невозможен без правильного питания. Если пища, которую потребляет человек, не покрывает расходуемые им для жизнедеятельности вещества – белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы – то возникает дефицит энергии. Если же человек регулярно потребляет различных веществ значительно больше, чем расходует – организму приходится тратить значительные усилия на переработку избыточных порций, часть излишеств откладывается в самых неожиданных местах. Ну какой уж тут здоровый образ жизни, если вы таскаете на себе десяток лишних килограммов. Самые полезные продукты питания – это те продукты, которые содержат в своем составе наибольшее количество необходимых организму человека полезных веществ.

Каждая клетка нашего организма обязательно имеет в своем составе белки. Для того, чтобы клетки не истощались, белки требуется пополнять и обновлять. Причем для организма человека требуется белок как животного, так и растительного происхождения. Наибольшее количество животных белков содержится в мясе и яйцах, а растительных – в крупах и овощах. Для растущего организма ребенка самым подходящим является белок, содержащийся в молоке и молокопродуктах.

Те, кто считают каждый миллиграмм потребленных жиров и всячески себя ограничивают в жирной пище, лишают свой организм топлива. Для того, чтобы двигаться, требуется энергия. В теле человека она вырабатывается в процессе “сгорания” продуктов в пищеварительной системе. А жиры и составляют горючую основу практически любого продукта. Конечно, излишнее потребление жиров создает ненужную нагрузку на печень, сердце и другие внутренние органы, но, в то же время, питаться лишь обезжиренными продуктами не стоит.

Углеводы – строительный материал в первую очередь для мышц. Однако, будучи потреблены сверх меры, они становятся основой для оболочек жировой ткани и способствуют накоплению в теле не переработанных жиров.

Самыми сбалансированными по соотношению белков, жиров и углеводов, являются продукты растительного происхождения– овощи, крупы, корнеплоды. В этих же продуктах, как правило, содержится и достаточное для человека количество витаминов и микроэлементов. Одна беда - экологически чистые продукты питания становятся все большей редкостью.

Самые аппетитные на вид овощи могли быть выращены с применением так называемых интенсивных технологий. Используемые в таких случаях удобрения и подкормки, безусловно, ускоряют созревание овощей и фруктов, повышают урожайность. Но вот на организм человека они оказывают совсем не такое полезное действие. Чтобы избежать попадания в пищу вредных, а порой и небезопасных для здоровья продуктов, нужно очень тщательно отбирать приобретаемые овощи и фрукты. Чаще всего с аппетитным яблоком или сочной морковкой можно потребить изрядное количество нитратов. Чтобы не пострадать от их накопления в организме, выход один – отправляясь на рынок, прихватите с собой нитрат тестер.

Работа дома – достоинства и недостатки

Работа дома – такая же работа, как и любая другая. И что бы не говорили окружающие вас люди относительно вашего выбора, вам решать работать в офисе или дома. Ведь все люди разные, и если кому-то нужно постоянно находиться среди людей, работать в офисе, на заводе, в магазине, то есть когорта людей, которые любят работать в одиночестве. В этом есть свои плюсы и минусы, о которых мы и поговорим в этой статье.

В чём же достоинства работы дома:

-график работы свободный – вы сами себе хозяин и вам решать во сколько «приходить» на работу и когда её заканчивать. Вас никто не упрекнёт и не оштрафует, даже если вы прогуляете денёк другой.

-форма одежды любая! Не нужно подчинять себя дресс-коду, вы можете ходить на работу в любимых трениках и тёплых вязаных носках, без причёски и маникюра, и никто даже слова не скажет о вашем внешнем виде.

-отсутствие сотрудников (от уборщицы до начальника) ещё один плюс работы дома. Вами никто не будет командовать, и пытаться строить козни с перспективой на карьерный рост.

-а это самый карьерный рост будет зависеть только лишь от вашего желания работать и стремиться достигать поставленных целей.

-и последнее что хотелось бы отметить из достоинств работы дома – это значительная экономия времени. Ведь не нужно утром и вечером тянуться в метро или душном автобусе на работу, а это время можно посвятить более полезным делам.

Недостатки работы дома заключаются в следующем:

-отсутствие графика работы может значительно снизить вашу работоспособность, но тут главное иметь стремление и силу воли, чтобы работа была эффективной. Например, заведите органайзер для управления временем, где распишите свой режим дня и следуйте чётко его указаниям.

-Отсутствие необходимости соблюдать дресс-код, делать маникюр, причёску, может негативно сказаться на вашем внешнем виде. Поэтому важно не забывать – что вы в первую очередь женщина и постоянно выделять время для того чтобы сходить в салон красоты, покупать себе обновки, в общем любить себя и не дать делам насущным поглотить вашу молодость и красоту.

-одиночество, для некоторых людей оно может быть губительным, а значит нужно всегда находить время на общение с друзьями, так сказать выходить в люди, общаться, меняться опытом, обзаводиться новыми друзьями и знакомыми.

-вполне возможно выбранная вами профессия не приемлет работы дома, значит такой вариант трудоустройства не для вас.

Определитесь чего вы хотите, в какой сфере мечтаете работать и делать карьеру, оцените своё психологической состояние, а потом решайте что вам нужно – коллектив или работа дома!

Обувь – с каблуком или без?

В погоне за красотой, изяществом и сексуальностью женщины готовы следовать за любыми модными веяниями и подчиняться всем требованиям дизайнеров. Это касается всего: одежды, прически, аксессуаров и обуви. Считается, что модная обувь должна быть на каблуках, хотя это не совсем так. Взгляните на полки обувных магазинов – там столько представлено моделей, что от многообразия можно легко растеряться. Даже такое узкое направление продаж в магазинах, как свадебная обувь, может быть представлено несколькими сотнями моделей в одном месте!Каблук будет в моде всегда, но и без него есть оригинальные и актуальные модели. Обратите внимание на нежные балетные туфельки, которые в белом цвете часто выступают как свадебные туфли, в других цветах как удобная обувь для ежедневного ношения. Они могут быть сделаны из разного материала, украшены всевозможными аксессуарами, на плоской подошве или на маленьком аккуратном каблучке, не превышающим 1 см. Такие туфли сейчас в моде, они невероятно комфортны и могут подойти практически любой стройной девушке. Главное, нужно правильно подобрать к ним наряд. Легкие балетные туфельки способны сильно изменить походку, сделать ее легкой, расслабленной и порхающей.

Есть дамы, которые являются поклонницами каблуков и ни за что на свете не поменяют их на плоскую подошву. Такая обувь стройнит, делает женщин выше, удлиняет ноги, а походка становится манящей и сексуальной. Современные дизайнеры предлагают обувь на всевозможных каблуках – шпилька, рюмочка, толстый устойчивый каблучок, скошенный, расширяющийся или полностью прямой. Высота каблука также может быть абсолютно разной: от пяти до пятнадцати сантиметров и даже выше!

Не думайте, что достаточно обуть туфли на каблуках, и ваша внешность сразу преобразиться и приобретет сексуальность. К такой обуви нужно правильно подобрать колготки или чулки, а также одежду. Каблук практически всегда обязывает, например, он не будет смотреться со спортивными джинсами, а если вы к туфлям на высокой шпильке наденете мини-юбку, то ваш внешний вид станет вульгарным и вызывающим. Длинная юбка слишком вытянет фигуру, да и туфли, какими великолепными они бы ни были, просто потеряются. К шпилькам идеально подходит юбка до колен или длинные прямые брюки.

Над походкой тоже придется изрядно потрудиться. Еще не было ни одной женщины, которая обула бы пятнадцатисантиметровый каблук любой формы, и пошла плавно и красиво. Часто представительницы прекрасного пола не умеют ходить на шпильке, поэтому их походка кажется тяжелой, а колени – полусогнутыми. Перед «выходом в люди» в подобных туфлях, поносите их дома, походите, научитесь уверенно и ровно ставить ноги. Через некоторое время увидите сами, как сильно и в самую лучшую сторону изменилась ваша походка. К тому же вы привыкнете к новой обуви, и будете себя чувствовать в ней комфортно и легко. Как вы считаете, какой каблук можно назвать идеальным?

Варианты монтажа свадебного фильма.

Отснятый на свадьбе материал можно смонтировать в фильм тремя основными способами, можно называть их стандартным, классическим и элитным.

В случае стандартного монтажа используется видеосъемка с звуковой дорожкой. То есть звук соответствует звуку в момент съёмки. Мастер видеомонтажа делает нарезку отснятого материала, монтирует в фильм отдельные фрагменты, связывая их для красоты и целостности восприятия видеопереходами, накладывает фоновую музыку.

В классическом варианте видеооператор пишет звуковую дорожку отдельно. При этом появляется возможность как замены озвучки отдельных сцен, так и наложения звука одних фрагментов на другие, можно с полной заменой, можно в качестве фона. Кроме того, в классический вариант входит монтаж в фильм сцен отснятых в соответствии со сценарием до свадьбы, по желанию заказчика, например, могут быть сняты и созданы клипы «Утро жениха» или «Утро невесты». Кроме стандартной работы по стыковке частей фильма трёхмерными переходами, мастер видеомонтажа обеспечивает оптимальную яркость картинки на протяжении всего фильма.

В элитном варианте предусматривается максимальное использование возможностей техники и сценаристов. Учитываются все пожелания до начала съёмок. Если Вы не можете выразить то, чего хотите словами – используйте эмоции, все остальное, видеооператор сделает сам. Все Ваши предложения по сценарию фильма будут учтены. Для фильма создаётся эксклюзивная заставка и видеоклип с музыкой. Съёмки ведутся по утверждённому заказчиком сценарию. Как правило, он включает слайд-шоу на основе семейного альбома, где детские фотографии молодоженов, их родственников связываются с помощью эффектов компьютерной графики и анимации в целостный клип, озвучку которого тоже можно оговорить. Элитный вариант свадебного фильма предусматривает, обычно, видеоинтервью с женихом и невестой, в которых им задают одинаковые вопросы. Части фильма связываются трёхмерными переходами, звук пишется из нескольких источников, чтобы иметь возможность выбрать лучший вариант. В фильме используются элементы анимации и компьютерной графика (кольца, голуби, сердца, ангелы). Одним словом это настоящий художественный фильм, в котором Вы играете главные роли – самих себя.

Стандартная продолжительность всех трёх вариантов фильма – 1,5-2 часа, однако если Вы считаете что этого мало – мы готовы её изменить. Ведь это Ваш фильм. А мы… просто «работаем волшебниками».

Квиллинг снежинки из бумаги (фото)

Самое любимое украшения для всех на Новый год – это снежинки из бумаги. Я научилась делать снежинки в технике квиллинг, и мы с дочкой наделали их уже много, часть отнесли в сад для украшения группы, а часть оставили дома, ведь скоро будем ставить ёлку. А снежинки из бумаги будут отличным украшением для ёлки, особенно когда в доме есть маленькие дети, ведь они не разобьются!

Если сначала мы начинали делать снежинки исключительно из белой бумаги, то теперь решили разнообразить их и добавили ещё и голубой. И вот такие у нас получились квиллинг снежинки из бумаги:

Попробуйте и вы делать квиллинг снежинки из бумаги. Это очень увлекательное занятие, которое понравится и вам и вашим детям, а результат будет радовать глаз все новогодние праздники!

Модная зимняя обувь в этом сезоне.

Обувь, в том числе зимняя, давно перестала быть просто аксессуаром, дополняющим одежду. Для одних - это признак стильности, для других - причина исчезновения целой месячной зарплаты. В то же время для многих пара сапог может быть предметом мечтаний. А в зимнюю холодную пору это ещё и предмет первой необходимости. Повышенная влажность, заметное сниженные температуры, заледенелые [...]

Как одеть малыша в холодное время года.

Наступление холодов для большинства молодых мамочек связано с походами по магазинам одежды детской и выбором соответствующего гардероба для своих чад, рассчитанного на холодное время года. Учитывая основное правило осеннее-зимнего для сезона “многослойность”, помимо верхней утепленной одежды , вам непременно понадобятся и другие вещи, вы которые будете одевать непосредственно под теплый комбинезон или пальтишко. Одежда для прогулки Малышей, [...]

Коварная гипертония.

Обычный спутник людей не только пожилого возраста, но уже и молодого при повышении артериального давления - это гипертоническая болезнь. Что же это за болезнь? Гипертония это очень коварная болезнь. Ведь повышенное артериальное давление приводит не только к сердечным болям, к различным перегрузкам сердца, но также к инфаркту. Происходит увеличение нагрузки на сердце, и на сосуды. [...]

Одежда оптом — открываем свой магазин.

Если вы впервые задумались о создании собственного бизнеса — то открытие магазина одежды это на сегодня один из самых удачных вариантов, который, при грамотном подходе, даёт практически стопроцентную гарантию успеха. Самое главное изначально определиться с ценовой категорией и тем сегментом рынка, который вы будете обслуживать — размещать в одном торговом зале продукцию отечественных фабрик, текстиль с [...]

Фитнес клуб – новая прихоть или система оздоровления?

В последние годы многие жители столицы увлекаются новыми системами оздоровления и активного отдыха. Разумеется, наилучшие условия для подобного времяпрепровождения предоставляют прекрасно оборудованные фитнес клубы Москвы, в которых заинтересованный в своем здоровье человек может посетить занятия йогой, стретчинг тренировки, залы аэробики, школу танцев или пилатес. Последний упомянутый комплекс тренировок пока что не получил широкого распространения в нашей [...]

Победа в войне с целлюлитом.

Целлюлит – бессмертный враг всех женщин и даже многих мужчин. Даже идеально здоровый образ жизни и нормальный вес не гарантируют отсутствия целлюлита. И «вылечить» его раз и навсегда невозможно. С ним приходится воевать всю жизнь. Способов борьбы с целлюлитом существует масса. Одни более эффективны, другие менее. В целом их комплексное и систематические применение дает неплохой результат. Специалисты-медики называют [...]

Частная стоматология в нашей стране и заграницей , отличия и сходства .

Кроме нашей страны, в других странах мира, стоматология динамично развивающихся ответвлений платной медицины. В США и в Великобритании стоматология из века в век, была и остается неизменно платной. Такая тенденция присутствует не потому, что одолевает алчность и жадность. А от того, что нынешние стандарты сервиса в стоматологической сфере, протезировании и имплантации зубов, использование которых поддерживает [...]

Постельное белье сатин.

Вам нужно купить постельное бельё? Однажды каждой хозяйке приходится задумываться об этом. Сейчас рынок не испытывает недостатка в тканях, из которых изготавливают постельное бельё: сатин, бязь, шёлк, ситец – вот самые распространённые из них. У каждой ткани имеются и плюсы, и минусы. Несомненно, что при выборе необходимо руководствоваться индивидуальными требованиями к ткани и личными предпочтениями. [...]

Style Aromatherapy восстановит волосы

Новая серия «Контроль над потерей волос» Style Aromatherapy Hair Loss Control поможет восстановить здоровье волос.

Способы очищения кожи

Для ухода за кожей лица мы используем массу косметики. Но даже высокотехнологичный крем не подействует, если кожа как следует не очищена. Значит, без средств демакияжа и пилинга нам не обойтись. Выбираем подходящие!

Age Intelligence - альтернатива хирургии

Age Intelligence – альтернатива пластической хирургии по-швейцарски.

Sensual Red от Armand Basi

Парфюмеры компании Armand Basi выпустили ароматное продолжение знаменитого хита In Red.

Рив Гош празднует свой день рождения

Сеть магазинов парфюмерии и косметики Рив Гош празднует свое 14-летие.

Новые духи от Бекхэмов

Чета Бекхэмов выпустила очередной парфюмерный шедевр.

5 правил ночного ухода за кожей

Пока мы спим, клетки нашей кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные ей днем. А если к делу подключить хороший крем, он ускорит процесс, наведет порядок, покончит со следами усталости и даже повернет время вспять. WDay.ru выяснил, как мы можем помочь ночным помощникам ударно отработать смену.

Быть в тренде

Одним из самых актуальных трендов на протяжении нескольких сезонов неизменно остаются прямые волосы. Стрижки и укладки с четкими прямыми линиями можно увидеть на подиумах во время показов самых эксклюзивных fashion-брендов. Так что, модницам стоит обратить особое внимание на эту уловку стилистов.

Ретрореклама ароматов

Яркие образы известных красоток, провокационные съемки, характер, настроение – так выглядит реклама ароматов сегодня. А какой ее знали наши бабушки в пору их молодости? WDay.ru выяснил, какой была реклама в 40-50 годах прошлого века.

Летний загар зимой от Lusero

Компания Lusero не устает радовать своих клиенток. Очередной новинкой, появившейся на российском фармацевтическом рынке, стал уникальный косметический продукт – «Аппликатор для ускорения загара», который представляет собой принципиально новую, эффективную и абсолютно безопасную форму средств для загара.

Советы по уходу за проблемными волосами

Сухие, окрашенные, с секущимися кончиками, быстро теряющие вид… и у волос бывает строптивый характер. Но мы же знаем, главное, найти правильный подход! И конечно, нужные средства.

Чувственный аромат от Guerlain

Дом Guerlain представляет новинку в линии эксклюзивных ароматов бутика Maison Guerlain – Le Boise Torride.

Аромат из Африки от Jo Malone в ЦУМе

Линия Jo Malone пополнилась новым натуральным ароматом Vanilla & Anise. Идея его создания возникла на острове Мадагаскар в тот момент, когда редкий цветок ванильной орхидеи источал свой неповторимый аромат.

Осенний макияж от Estee Lauder

Est?e Lauder представляет осеннюю коллекцию Sensuous Gold – восхитительный чувственный макияж в роскошных красках розового золота.

Наращивание ногтей акрилом, гелем

НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ МОСКВА... Ваш личный мастер осуществит все Ваши капризы по наращиванию и дизайну ногтей в удобное для Вас время. Звоните 8(909)969-09-08 и заказывайте мастера на дом или в офис…

Маникюр на Хеллоуин

Все женщины немножко ведьмы. Хеллоуин – прекрасный повод перестать скрывать от мужчин свою колдовскую сущность. Проявить себя с новой, неожиданной стороны помогут наряды и ... необычный маникюр! WDay.ru представляет мастер-класс тренинг-менеджера компании Orly Ирины Деденевой.

Картофельная запеканка с фаршем (фоторецепт)

Сегодня я решила продолжить тему блюд из картофеля и предложить вашему вниманию фоторецепт картофельной запеканки с фаршем. Как готовить картошку с мясом различными способами я вам уже рассказывала, и даже показывала, как готовиться картофель с мясом и грибами в духовке – а теперь вот настал черёд картофельной запеканки с фаршем и именно она будет сегодня на обеденном столе в моей семье.

Рецепт картофельной запеканки с фаршем довольно простой. Вам понадобятся собственно картофель, сливочное масло, молоко, яйца, мясной фарш, репчатый лук, сыр и майонез.

Способ приготовления картофельной запеканки с фаршем следующий:

Картофель чистим и отвариваем в подсоленной воде до готовности, затем разминаем его до получения пюре с добавлением молока и сливочного масла. Когда пюре немного остынет вбиваем в него пару яиц и перемешиваем.

Фарш обжариваем с луком на сковороде до готовности, перчим, солим.

Приступаем к приготовлению самой запеканки картофельной с фаршем. Для этого выкладываем в форму для запекания или сковороду слой картофельного пюре.

На него выкладываем фарш.

Сверху закрываем фарш оставшимся картофельным пюре.

Посыпаем тёртым сыром и поливаем майонезом.

Ставим в духовку на 30-40 минут для запекания. Всё, запеканка картофельная с фаршем готова! Приятного аппетита!

Сегодня на моём столе будет присутствовать именно такой облегчённый вариант картофельной запеканки с фаршем. В других вариантах на картофель я кладу нарезанные кружочками помидоры, а в фарш могу добавить немного грибов!

Секутся волосы, как им помочь?

Снова и снова ваши когда-то красивые волосы при ближайшем рассмотрении пугают вас своими распушенными как метла у дворника кончиками и выглядят совсем безжизненными и тусклыми? И вы не можете понять, что же делаете не так, ухаживая за своими волосами. Сейчас я постараюсь вам объяснить, почему секутся волосы и как с этим бороться.

Итак, почему секутся волосы:

-вследствие наличия хронических заболеваний в организме, а также при неблагоприятной наследственности,

-различные воздействия на волосы химическими веществами (окрашивание, химическая завивка) также приводят к тому, что они секутся,

-термическое воздействие – чаще высокими температурами при использовании фена для сушки волос и утюжков для выпрямления или же наоборот завивания волос,

-некачественные расчёски,

-внешние воздействия окружающей среды (солнце, ветер, холод, жара и т.д.),

-неправильный уход за волосами.

А теперь о том, как бороться с секущимися кончиками волос?

Внимательно перечитайте причины и оцените, из-за каких из них секутся ваши волосы, а затем приступайте к устранению причин и восстановлению волос.

Итак, если ваши волосы секутся то вам стоит отказаться от окрашивания волос или же использовать для этого щадящие средства, также следует тысячу раз подумать, перед тем как сделать химическую завивку.

Что касается сушки волос феном, выпрямлению утюжками и завиванию плойками, то не пожалейте денег ради красоты ваших волос и купите эти приборы с керамической поверхностью, таким образом риск негативного воздействия на ваши волосы вы сведёте к минимуму. А потраченные деньги окупятся за счёт того, что вы сэкономите на покупке восстанавливающих волосы средств.

Теперь о расчёсках: откажитесь от металлических и синтетических расчёсок и отдайте предпочтение расчёскам из натуральных материалов или из керамики.

Дабы уберечь свои волосы от негативного воздействия атмосферных явлений – ветра, солнца, кислотных дождей и других – носите сезонные головные уборы. Они помогут сохранить красоту ваших волос и придадут образу элегантность и завершённость, главное правильно выбрать головной убор.

Ну и в заключение об уходе за волосами:

-выбирайте правильное средство для мытья волос с учётом их типа,

-не мойте голову слишком часто,

-не увлекайтесь средствами для укладки волос, сведите их применение к минимуму и отдавайте предпочтение таким, которые обеспечат ваши волосы дополнительной защитой и питанием,

-регулярно проводите тримминг – это стрижка секущихся кончиков, причём лучше всего делать его горячими ножницами,

-время от времени балуйте свои волосы масками для секущихся волос, для этого достаточно знать несколько народных средств по уходу за волосами.

Ну и никаких переутомлений, стрессов, полноценное и сбалансированное питание помогут вам всегда быть в форме и радовать окружающих блеском роскошных и здоровых волос! Попрощайтесь с секущимися кончиками волос!

Мазь Бепантен для мам и малышей

Собираясь в роддом я, как и многие будущие мамочки приготовила список вещей, которые мне там понадобятся, и среди этих вещей была мазь Бепантен. Зачем? Спросите вы. Сейчас расскажу вам про это чудо средство, которое может понадобиться не только молодым мамочкам, но и их маленьким детишкам.

Начнём с того что действующее вещество мази Бепантен – это декспантенол – действие которого основано на активации питания в поверхностных слоях кожи и как следствие в усиленной её регенерации и быстром заживлении. В наших аптеках помимо мази Бепантен вы можете встретить и Декспантенол и просто Пантенол, но я отдала предпочтение названию Бепантен. Во-первых, потому что для меня это уже проверенное средство после первых родов, а во-вторых, потому что я больше доверяю зарубежным производителям, чем отечественным. И пусть цена на Бепантен в разы превышает цену на Декспантенол, я купила Бепантен!!!

Теперь о форме выпуска. Покупая Бепантен, обратите внимание, что нужно выбирать именно мазь. Вы сразу увидите, что на коробочке от мази написано её предназначение – для кормящих мам и малышей!

А вот теперь поговорим о том, чем же так хороша мазь Бепантен и в каких случаях её следует применять?

Начнём с самого начала – как только родился ваш малыш, вы начинаете его кормить грудью. Часто бывает так, что малыши неправильно захватывают сосок или у мамы соски слишком чувствительные, и в считанные часы на сосках появляются синяки, волдырики, а если ничего не предпринимать, то и болезненные трещины сосков. И вот именно на стадии когда у вас появляется незначительная болезненность сосков при кормлении вам нужно обращаться за помощью к мази Бепантен.

Наносить мазь Бепантен на соски рекомендуется после каждого кормления тонким слоем, а перед следующим кормлением малыша мазь смывать не нужно, так как она безопасна для малыша. Уверяю вас эффект от применения мази не заставит себя ждать и вы не будете знать что такое болезненные трещины на сосках.

Перейдём к разговору о пользе мази Бепантен для грудных детей.

Вы уже поняли, что мазь Бепантен является хорошим заживляющим средством. Поэтому её широко применяют для лечения опрелостей у детей или как их ещё называют пелёночного дерматита. Хотя с учётом распространённости одноразовых подгузников дерматит этот, на мой взгляд, следует называть памперсным. Итак, для лечения опрелостей мазь наносят на кожу малыша 4-5 раз в течение дня, а для профилактики достаточно смазывания кожи 1-2 раза в день.

Кроме того мазь Бепантен можно использовать в качестве защитного средства при ветре и непогоде, наносить на коже для лечения мелких ссадин и лёгких ожогов.

Вот таким универсальным средством во многом облегчающем жизнь кормящим мамам и их малышам является мазь Бепантен.

Натуральная косметика для вашей кожи

В наше время всё большую популярность приобретает косметика из натуральных продуктов. Уже множество фирм-производителей косметических средств в состав своей продукции добавляют дары природы. Наш рынок обогащается средствами по уходу за кожей тела, рук, ног, лица, шеи, волос изготовленными на основе природных веществ.

Натуральная природная косметика имеет множество положительных моментов. Одним из несомненных плюсов является отсутствие синтетичных консервантов, что для множества людей считается очень важным аспектом при выборе косметики.

Производители косметики из натуральных природных ингредиентов не применяют ненужных веществ в рецептуре, как это происходит с приготовлением обычной косметики, чтобы просто улучшить внешний вид средства. За счёт этого натуральная косметика в большинстве случаев значительно дешевле.

Рекомендуется покупать средства натуральной косметики в тюбиках. Это связано с низким содержанием консервантов в косметике, из-за чего она довольно быстро портится, а маленькие отверстия в тюбике этот процесс замедляют.

Наиболее часто в производстве натуральной косметики используются следующие продукты:

- соя – это источник витаминов, кальция, цинка и железа. Именно поэтому ее очень часто используют в изготовлении косметических средств. Соя, благодаря своей насыщенности аминокислотами, помогает коже удерживать влагу и защищает ее от неблагоприятного воздействия солнечных лучей и других негативных факторов окружающей среды. Также соя обладает радиозащитными свойствами;

- виноград также очень полезен для кожи. В виноградных косточках содержится большое количество антиоксидантов, которые способны защитить кожу от атмосферного влияния. Экстракт косточек винограда добавляют в антицеллюлитные средства. Также из косточек винограда делают масло, которое используется в изготовлении увлажняющих средств;

- пчелиный мед способствует регенерации клеток, поэтому его часто используют в изготовлении омолаживающих средств, средств по уходу за губами, волосами и так далее;

- злаки содержат в себе множество витаминов, поэтому они очень популярны в косметологии;

Вот такими положительными свойствами может обладать натуральная косметика. Сделайте правильный выбор, чтобы обеспечить своей коже красоту и долгую молодость.

Чем вы лечетитесь? Официальные лекарства или народная медицина?

Многие считают фирменные лекарства химией и предпочитают лечиться травами, настойками и т.п. С другой стороны лекарства удобны в использовании. Так ли это? Что вы считаете более эффективным и безопасным?


UPD: Мы обычно совмещаемоба метода, травы и народные рецепты больше в целях профилактики. Например, от простуды, лимон обязательно и настойка эхинацеи для иммунитета, + растворимый фервекс, особенно если температура. Остальные лекарства только по рецепту врача.

Чем вы лечетитесь? Официальные лекарства или народная медицина?

Многие считают фирменные лекарства химией и предпочитают лечиться травами, настойками и т.п. С другой стороны лекарства удобны в использовании. Так ли это? Что вы считаете более эффективным и безопасным?


UPD: Мы обычно совмещаемоба метода, травы и народные рецепты больше в целях профилактики. Например, от простуды, лимон обязательно и настойка эхинацеи для иммунитета, + растворимый фервекс, особенно если температура. Остальные лекарства только по рецепту врача.

варикоз или нет?

у меня вены иногда по вечерам тянет не приятно + ноги устают вроде как слишком быстро. звездочек никаких нет и даже сами вены на ногах не видно, только под коленками чуть чуть. Это начало варикоза или я просто паникер?)
если начало - то какие советы можете дать, что делать для профилактики?

Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика.

Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика.

Ведущая: Мария Гусева (Мы, современные женщины, большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении – жизнь! Женщине нужна регулярная
ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ
практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.

РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ.
Из глубины веков пришла к нам эта женская практика. Упражнения, которые достаточно легки в освоении и не требуют какой-либо особенной физической подготовки, и при этом крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.
Гармоничная женщина – суть Звезда, только земная.
Вне зависимости от антропологических параметров и способности следовать переменчивой моде. Она всегда привлекательна для мужчины. Привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.  Комплекс упражнений, который я предлагаю вам, займет не больше 15 минут в день, а для его передачи достаточно одного занятия с инструктором.

День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую.
Настоящую Женщину. Звезду.

Расписание семинаров на ноябрь:
2 ноября - Питер
4 ноября - Москва
5 ноября - Красноярск
12 ноября - Иркутск
23 ноября - Новосибирск
24 ноября - Москва

Для кого эта практика? Для женщин. Любого возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки.

Что отличает эту практику от других? Упражнения делаются самостоятельно, заниматься можно дома или в любом месте. Упражнения достаточно простые, выполнение комплекса занимает 10-15 минут. Эффект сравним с часовой нагрузкой в тренажерном зале. Для передачи комплекса достаточно одного занятия с инструктором, дополнительные занятия посещать необязательно.

Что дают эти упражнения? Практика запускает механизмы самоисцеления, таким образом оздоравливается весь организм (женские органы, внутренние органы, позвоночник). Тело становится подтянутым и красивым, выносливым и сильным, сознание – текучим и ясным.

Есть ли противопоказания? На мой взгляд ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ. Есть показания к более осторожному освоению практики: - возраст старше 40 лет - различные хронические заболевания В таких случаях я рекомендую предупредить меня перед началом семинара, чтобы я могла наблюдать за вами более внимательно. Далее очень четко слушать себя и свое тело, когда вы делаете упражнения, и в случае малейшего изменения состояния в худшую сторону – снижать нагрузку, либо прекращать выполнение упражнений. Если вы на семинаре – сообщать мне. Эта практика ОЧЕНЬ энергетична, и на тело воздействует не только физическая нагрузка, но и энергия. Это нужно учитывать, особенно, если вы пробуете осваивать практику самостоятельно. Расписание семинаров по гимнастике на НОЯБРЬ

2 ноября, 19-21.00 – Питер Место проведения скорее всего на Васильевском острове Мой телефон в Питере 8 911 116 15 87. стоимость участия 1200 руб (повторное участие 550 руб, третье и далее 200 руб)

4 ноября, 19-21.00 - Москва место проведения уточняется. Мой телефон в Москве 8 916 643 61 17 стоимость участия 1500 руб (повторное участие 650 руб, третье и далее 250 руб)

5 ноября, 19-21.00 – Красноярск место проведения уточняется. Стоимость участия 1600 руб (повторное участие 650 руб, третье и далее 300 руб) Однако при внесении предоплаты до 29 октября, СТОИМОСТЬ составляет 1200 руб (предоплата в размере 400 руб) тел организатора 8 905 976 30 46, Юлия

12 ноября, 19-21.00 – Иркутск место проведения уточняется. Стоимость участия 1600 руб (повторное участие 650 руб, третье и далее 300 руб) Мой телефон в Сибири 8 923 328 90 51

23 ноября, 19-21.00 – Новосибирск место проведения уточняется. Стоимость участия 1600 руб (повторное участие 650 руб, третье и далее 300 руб) Однако при внесении предоплаты до 15 ноября, СТОИМОСТЬ составляет 1200 руб (предоплата в размере 400 руб) телефон организатора 8 923 707 94 89 (Елена)

24 ноября – Москва

По всем вопросам можно обращаться ко мне
maryla@mail.ru
skype maryla061977
icq 477 377 372
Сообщество в ЖЖ http://community.livejournal.com/charaunitsa/
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club4603016 

         

Витамины - можно ли сочетать?

Принимаю Мультитабс Классик, вот решила еще пропить курс витаминов для зрения. Выбрала Стрикс - возник вопрос, а можно ли принимать их одновременно или лучше одно после другого?

Интернет-магазин Aromapay продает фальшивые духи

Девчонки, хочу предупредить всех, кто заказывает парфюм через Интернет - не делайте этого через Интернет-магазин Aromapay. Я сама заказываю уже лет семь - и ни разу не возникало никаких вопросов. А тут - повелась на самую дешевую цену и в итоге получила духи, которые вообще не пахнут… Вернее, они пахнут ровно 5 минут спиртом - а затем еле уловимый запах непонятно чего - но точно не ланвин, который я заказывала…

Причем по упаковке вообще не заметно - подвох я обнаружила только дома, когда решила надушиться… Я даже тест проводила - на одну бумажку нанесла настоящие духи, а на другую - то, что мне привезли из Aromapay. Ничего общего…

На мой звонок сотрудники Интернет-магазина сказали прислать письмо, а на письмо внятной реакции не было… Так что в итоге вместо экономии в 400 рублей, я потеряла 1200… Не введитесь на цену - не покупайте духи в Aromapay!

Мастер-класс по макияжу Михаила Видяева FACE-UP

7 ноября в 12:00 ФОТОФАБРИКА НА КРОПОТКИНСКОЙ (Берсеневская наб, д. 6)

модные вещички

В нашем ЖЖ вы найдете красивые вещи для будущих и кормящих мам и их малюток! ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ В НАШЕМ МАГАЗИНЧИКЕ СКИДКИ НА ВСЕ ТОВАРЫ 25% 
Желаем всем приятных покупок!