пятница, 30 апреля 2010 г.

Пора на отдых - автобусные туры в Росток, Германия

Автобусные туры в Росток, ГерманияВ истории и экономическом развитии средневековой Европы поистине огромную роль сыграл торговый союз под названием Ганза. В самые лучшие времена в него входило более двухсот городов из самых различных европейских стран, однако сейчас мало кто знает, что основан он был всего четырьмя, среди которых был и Росток. Этот город, расположенный на берегу Балтийского моря, сегодня привлекает к себе множество гостей, совершающих туры в Германию и желающих поближе познакомиться с ее историей и культурой.

Самое первое упоминание о Ростоке встречается у датского историка Грамматика и датируется 1161 годом. Связано оно с тем, что тогда силами Генриха Льва и датского короля Вальдемара Первого была разрушена славянская крепость Росток, которая находилась на том месте, где сегодня стоит город, а именно — в месте впадения реки Варнов в Балтийское море. Немецкое же поселение, которое в те времена было расположено на противоположном берегу реки, в документах упоминается позднее, только в 1189 году. Разрушение славянской крепости привело к тому, что оба населенных пункта были объединены, и это послужило началом истории города.

Выгодное географическое положение Ростока очень способствовало развитию торговли и мореплавания. Для того чтобы упрочить свои позиции, в 1323 году ростокские купцы выкупили рыбацкую деревню Варенмюнде, что открыло им полноценный доступ к морскому побережью, а сам город получил к своему названию приставку «Hansestadt», что в переводе с немецкого означает «ганзейский город». Кстати, официально эта приставка существует в названии Ростока и поныне. Сегодня в Варенмюнде многочисленные гости, совершающие туда автобусные туры, приезжают в основном с целью отдыха на прекрасных песчаных пляжах. Считается даже, что в Варенмюнде самый мелкий песок на всем побережье Балтийского моря, а знаменитые шезлонги для пляжного отдыха, сплетенные из лозы, появились именно здесь в уже далеком 1883 году.

На конец четырнадцатого и первую половину пятнадцатого веков выпало время бурного экономического и культурного развития Ростока. Именно в это время в городе строятся многочисленные кирпичные здания и сооружения: церкви, монастыри, здание ратуши, городские ворота, госпитали, жилые дома и хозяйственные постройки. В 1419 году в городе был основан университет, что позволило Ростоку стать одним из крупных научных и образовательных центров Северной Германии.

Автобусные туры в Росток, ГерманияОднако были в истории города и трудные времена. Например, в 1667 году сильный пожар уничтожил большую часть города, значительно пострадал он во времена Северной и Семилетней войн. Тем не менее, позднее Росток получил новые привилегии, и к началу двадцатого века стал обладателем крупнейшего парусного флота на Балтийском море. Сегодня он славится своим судостроением и развитой туристической инфраструктурой.

Многочисленные путешественники, совершающие автобусные туры по Европе и впервые попадающие в Росток, сразу замечают, что даже современные здания там зачастую строятся из кирпича в готическом стиле, присущем архитектурным памятникам Старого Города. Таким образом, поддерживается гармония и преемственность старины и современности. Среди главных достопримечательностей Ростока можно отметить, прежде всего, церкви. Самой знаменитой из них является Мариенкирхе, которая была сооружена еще в тринадцатом веке. Она выделяется тем, что на ней установлены астрономические часы с указанием месяцев и знаков Зодиака. Механизм часов начали создавать еще в те времена, когда церковь строилась, а закончили только в конце пятнадцатого века. Интересным архитектурным памятником Ростока является также и Петрикирхе — самое высокое здание города, чей шпиль виден практически отовсюду. Поскольку Росток — морской город, то в нем не обошлось без достопримечательностей, касающихся торгового судоходства. На красивейшей набережной туристы могут вдоволь налюбоваться парусниками XIX века, которые стоят там на приколе.

четверг, 29 апреля 2010 г.

Творожная пасха с курагой

Каждый год, готовясь к Пасхе, многие из хозяек используют проверенные временем рецепты приготовления пасхальных куличей, творожной пасхи, мяса. Я хочу с вами поделиться рецептом творожной пасхи, которую приготовила впервые в этом году. Творожная пасха по новому рецепту очень понравилась и мне и моим родным, а ещё я без опаски предлагала её своим детям. Часто рецепты творожной пасхи включают в себя сырые яйца, которые в процессе приготовления не подвергаются термической обработке, такую пасху я побоялась бы давать своим детям. А моя творожная пасха ещё называется заварной, потому что по рецепту её нужно довести до кипения, а значит можно потом, не боясь, давать её детям.

Творожная пасха – ингредиенты:

-творог – 1 кг,

-сметана - 100 грамм,

-сахар – 0,5 стакана,

-соль – 0,5 чайной ложки,

-яйца – 2 штуки,

-сливочное масло – 100 грамм,

-курага (изюм) – 150-200 грамм.

творожная пасха рецепт

Творожная пасха – способ приготовления:

Творог необходимо перетереть несколько раз через сито, курагу промыть и мелко нарезать и смешать все ингредиенты в кастрюльке.

творожная пасха рецепт

Поставить на медленный огонь и довести до кипения, постоянно помешивая.

творожная пасха рецепт

Затем снять с огня и продолжая мешать остудить. Чтобы масса остыла быстрее, я поставила кастрюльку в ёмкость с холодной водой.

Когда масса остынет выложить её в форму для приготовления пасхи. Есть специальные разъёмные формы, которые называются пасочницы, у меня таковой нет, так что я использовала для приготовления творожной пасхи обычный дуршлаг. Застелила его марлей, выложила туда полученную творожную массу, сверху прикрыла марлей, поставила тарелку и банку с водой, вот такая конструкция у меня получилась… И оставила на ночь в холодном месте.

творожная пасха рецепт

Утром извлекла аккуратно полученную творожную пасху, сделала сверху буквы Х и В и всё!

творожная пасха рецепт

Творожная пасха с курагой готова. Получилось очень вкусно!

Читайте также:

Что приготовить на Пасху

Красим яйца на Пасху

Поделки на Пасху своими руками

среда, 28 апреля 2010 г.

Атопический дерматит у детей

атопический дерматит у детей лечениеВ настоящее время атопический дерматит у детей встречается очень часто. И мою семью не миновало это заболевание. Атопический дерматит у детей, или как его называют ещё диатез, был в детстве у моего мужа, а теперь вот по наследству достался и дочери. Не думаю, что наследственный фактор сыграл решающую роль в развитии диатеза у ребёнка, потому что наша экология может вызвать развитие атопического дерматита у детей, не имеющих наследственной предрасположенности.

Настиг диатез моего ребёнка в возрасте 3 недель и с тех пор мы с ним неустанно боремся с переменным успехом, но избавиться навсегда, пока не получается.

Каким должно быть лечение атопического дерматита у детей?

На вопрос как лечить атопический дерматит у детей врачи-аллергологи отвечают заученными фразами из книг… И проблемы назначаемое лечение не решает. Временами задумываюсь – а можно ли вообще вылечить диатез у ребёнка. И мне начинает казаться, что нет… Это замкнутый круг: обострение – приём лекарств – ремиссия – и снова рецидивы…. И получается что не менее 6 месяцев в году ребёнок сидит на лекарствах… И без этого никуда.

Лечение атопического дерматита у детей заключается в приёме следующих групп препаратов: сорбентов, антигистаминных препаратов, и наружно используются различные мази, чаще всего гормональные.

Антигистаминные препараты при атопическом дерматите у детей применяются курсами, например, своей трёхлетней дочери я даю Парлазин по пол таблетки 1 раз в день в течение 3 -4 недель. Если по окончанию курса на теле остаются высыпания, то приходится переключаться на другие антигистаминные препараты.

Наряду с антигистаминными препаратами детям даются сорбенты (активированный уголь, Полифепан, Энтегнин) для очистки кишечника. В последнее время хвалят препарат Энтерос гель, но мы пока его не пробовали.

Также можно давать ребёнку препараты восстанавливающие микрофлору кишечника, для лучшей его работы.

атопический дерматит у детей лечениеПомимо приёма лекарств нужно бороться с внешними проявлениями атопического дерматита у детей. Для этого используют противозудные мази и гели с антигистаминными компонентами, но чаще всего наружные средства от атопического дерматита делают на основе гормонов. Знаменитый и так любимый всеми аллергологами Адвантан относится к группе гормональный препаратов, говорят, что содержание гормонов в нём минимальное, и они находятся в такой форме, что не окажут вреда детскому организму… так это или нет – загадка, но мы, родители детей с атопическим дерматитом верим в это, ведь препарат Адвантан помогает!

Кром того я постоянно мажу кожу ребёнка увлажняющими кремами. Любой детский крем можно использовать для этих целей, главное максимально увлажнить кожу, ведь сухая шелушащаяся кожа, очень сильно чешется, доставляя ребёнку дискомфорт.

Помимо медикаментозного лечения атопического дерматита у детей нужно обязательно соблюдать гипоаллергенную диету, носить одежду из натуральных тканей, выбирать стиральные порошки для чувствительной кожи или вовсе стирать одежду детским мылом и по возможности максимально исключить контакты с потенциальным аллергеном. Часто снимает проявления атопического дерматита летний отдых с детьми на море.

Кстати аллергены вызывающие атопический дерматит у моего ребёнка так и не выявлены. На мою просьбу сделать пробы врач аллерголог заявила, что они ничего не покажут. Обяснила это тем, что еслибы у ребёнка была истинная аллергия с острыми проявлениями в виде отёка Квинке или крапивницы, тогда аллерген выявить не сложно, а в нашем случае оста1тся только ждать пока ребёнок перерастёт заболевание…. А перерастёт ли? Бывают ли такие чудеса? Но мы всё равно верим…

вторник, 27 апреля 2010 г.

Наш фото отчет с 13 выставки Venus 2009 в Берлине

 А вы знали, что в Берлине проходит выставка секс-индустрии? Уже 14 лет проходит :) Для России такое мероприятие, безусловно табу  - поэтому мы уже третий год посещаем его самостоятельно

Фотки зацените ниже

интимшоп, intimshop


остальное в нашем жж

понедельник, 26 апреля 2010 г.

Состояние десен влияет на срок вынашивания ребенка

Ученые из США выявили возможную причину преждевременных родов у беременных женщин. Согласно их исследованию сокращение сроков вынашивания ребенка связано с наличием у рожениц такого заболевания как пародонтит. Инфекции десен способствуют увеличению выработки простагландинов и факторов некроза опухоли, которые провоцируют ранние роды. В связи с этим беременным женщинам настоятельно рекомендуется заботиться о состоянии своих зубов и десен и при необходимости проходить лечение у стоматолога в период беременности.

воскресенье, 25 апреля 2010 г.

Что делать самой для очищения организма?

Много слышала от подруг про очищение организма. Что и вес снижается и самочувствие и улучшается. И тонус растет. В общем сразу хочется жить и работать. Есть даже какие-то специальные программы на 3-5 дней выездные. Я сейчас такого себе позволить не могу (работа, муж, дети), хотела бы узнать, что можно самой дома делать для очищения организма? Кто что пробовал?tyr

суббота, 24 апреля 2010 г.

Пирсинг губ может привести к потере зубов

Модный ныне пирсинг губ вреден для здоровья десен. Причем чем дольше носит человек металлическое кольцо или стержень в губе, тем выше риск развития осложнений. Наиболее неприятным результатом может стать потеря зубов. Это объясняется тем, что металлические элементы пусеты постоянно воздействуют как на десну, так и на шейку зуба, заставляя десну опускаться, а зуб – расшатываться.

Другая проблема – воспаление десен. Если металлические элементы извлекать на ночь и постоянно следить за гигиеной полости рта, риск инфекции значительно снижается. Однако лучший способ избежать возможных неприятностей – вообще не прокалывать губы. Тем же, кто решился на эту процедуру, рекомендуется сначала посоветоваться со стоматологом.

пятница, 23 апреля 2010 г.

Профилактика зрения.

Хотела попросить совета. Стала по вечерам в сумерках плохо видеть, покраснение глаз стала замечать. Я за компьютером много работаю, еще люблю перед сном телевизор посмотреть, да и в метро читаю все 30-40 минут до дома пока еду. Очень переживаю, не ухудшится ли зрение совсем. Есть ли какие-то рецепты-способы для профилактики зрения и чтобы глаза меньше уставали и не было покраснения. Спасибо.СТ-02

четверг, 22 апреля 2010 г.

(((

Вот горе какое :'( семьям погибшим.Говорят по тв,что эти взрывы в метро были местью за убитых главарей Кавказких банд нашими росподразделениями.Очень жаль,что страдают абсолютно невиновные мирные граждане.Казалось бы,весна,солнце,тепло...людям на радость...а тут на...боль...лекарства...слёзы родственников...и неуверенность в завтрашнем дне.Господи помоги раненым и скорбящим и даруй Царствия Небесного погибшим...

среда, 21 апреля 2010 г.

Контроль аппетита

За этот год сильно поправилась. Решила заняться собой. Записалась в спорт-зал, стараюсь выбирать полезную и здоровую пищу. Но сбросить килограммы никак не могу. Вообще заметила, с занятиями спортом и попытками продержаться на салатах стала есть чаще и наверное даже больше, что до того как села на диету. Бывает еще по вечерам перед сном срываюсь - и к холодильнику (когда телевизор смотрю могу у мужа пакет чипсов подчистую съесть). Как контролировать аппетит? Кто что посоветует?crispy

вторник, 20 апреля 2010 г.

маникюр

Я делаю маникюр и педикюр в салоне.  Всегда прихожу со своими инструментами. Мастер знает меня уже много лет и относится к этому положительно, говорит так и надо ходить. Хотя салон дорогой и престижный. Вскользь рассказала об этом своей знакомой, она очень удивилась, не поняла зачем ходить со своими, когда в салоне их хоть как то замачивают. Считаете ли вы это правильным? Пользуетесь своими или салонными пилками, щипчиками и т.д.?

понедельник, 19 апреля 2010 г.

Страна Советов и народных рецептов

Тибетская медицина.

Характеристика некоторых продуктов и рекомендации, при каких расстройствах в организме их можно употреблять.

  • Мелкий рис имеет свойство вызывающее аппетит.
  • Пшено - способствует заживлению и залечиванию расстройств тканей от ушибов.
  • Пшеница - жизненных процессов желчи.
  • Ядрица действует упитывающе и способствует увеличению экскрементов.
  • Горох - останавливает кровотечение, излечивает острые расстройства слизистых путей, останавливает поносы.
  • Манка усиливает жизненные процессы слизисто-серозной и млечно - лимфатической системы, желчи, образование спермы.
  • Баранина вызывает аппетит.
  • Козлятина приносит пользу при оспе и ожогах.
  • Свинина излечивает застарелые катары.
  • Медвежье мясо укрепляет сон, упитывает мышцы.
  • Куриное мясо упитывает сперму, приносит пользу при язвах.
  • Рыба излечивает расстройство желудка, возбуждает аппетит, улучшает зрение, излечивает опухоли.
  • Лук репчатый улучшает сон, возбуждает аппетит, удаляет глистов.
  • Свежая морковь усиливает пищеварительные способности.
  • Зелень возбуждает аппетит, но тяжело и трудно переваривается, суживает кровеносные сосуды и задерживает действие лекарств.
  • Молоко коровье полезно при кашлях, при хронических катарах, при мочеизнурении, оживляет и укрепляет (но как ежедневную пищу, тибетская медицина его не рекомендует).
  • Козье молоко излечивает отдышку.
  • Простокваша из гретого молока уничтожает сухость экскрементов, вызывает аппетит, излечивает застарелый грипп, хронический бронхит, хронические поносы.
  • Молодой кефир излечивает опухоли, расстройства селезенки, геморрой и способствует всасыванию непереваренных маслянистых и жирных веществ.
  • Самая лучшая вода - дождевая: она легко утоляет жажду, мягка и имеет целебные свойства.
  • Кипяченая теплая вода улучшает пищеварение и усвоение, приносит пользу при икоте, препятствует вздутию живота, уничтожает отдышку, кашель и предохраняет от различных зараз.
  • Кипяченая вода, простоявшая сутки, делается вредной и может служить причиной отравления и развития различных расстройств питания.

    Йога.

    Обратите внимание...

  • Глотая воду, старайтесь некоторое время подержать ее во рту, такой способ питья (воды, соков, молока) особенно полезен.
  • Йоги пьют воду часто, но небольшими дозами и в течение всего дня.
  • Чай с солодкой улучшает зрение, сохраняет бодрость.
  • Чай с изюмом вылечивает воспаление кишечника (запоры, жажду, налет на языке).
  • Чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы.
  • Не выливайте воду, в которой варились овощи, в ней содержаться все минеральные соли, необходимые организму (овощи хорошо моются).

    Русские лечебные средства.

    Народные советы.

  • При гриппе и простуде. 1\2 чашки меда и 3 ст. л. домашнего кефира смешать в стеклянной банке и употреблять по 2 ч. л. этой смеси перед сном (не менее недели).
  • При кашле. 50 г брусничного сока и домашнего кефира, 10 г сахарного сиропа или меда. Все смешать. Принимать смесь 3-4 раза в день по 1 ст. л.
  • При насморке. 4 лимона, 2 ст.л. домашнего кефира, 1 ст. клюквенного сока и 1 л сахарного сиропа. Лимонные корки залить кипящим сахарным сиропом и продолжить подогревать в течение 10 минут, не поводя до кипения. Процедить, добавить кефир, лимонный и клюквенный соки, довести до кипения, охладить до комнатной температуры. Смешать со свежим клюквенным соком. Применять 3 раза в день после еды по 1 стакану.
  • Малиновый чай. 5-6 ст.л. сухих ягод малины заварить тремя стаканами кипятка. В течение часа выпить 2-3 стакана напитка. Чай из малины не только гонит простуду, но и успокаивает боли в животе при гастрите.
  • Сибирские знахари всегда советовали пить напиток из шиповника, так как он очень богат витамином С. Две чайные ложки (с верхом) сушеного шиповника положить в стакан кипятка, пить три раза в день после еды. Такой настой улучшает состав крови и обмен веществ.
  • Средство от малокровия. Собрать в мае полынь, залить ее водкой или разведенным спиртом. Настаивать 21 день в сухом темном месте (температура должна быть теплее комнатной). Доза: капля настойки на один наперсток воды, пить по утрам, раз в день натощак. Принимать лекарство три недели, сделать перерыв на две недели и снова возобновить трехнедельный курс.
  • Сербско-македонское средство от бронхита и потери голоса. Вскипятить воду. Когда она закипит положить туда 400 г. отрубей (любых), подсластить коричневым сахаром. Пить в течение дня непременно горячим.
  • Кипяченый сок репы с медом полезен от болей в груди, от простуды и кашля.
  • Мазь из протертых яблок в смеси со сливочным маслом - хорошее средство для заживления ран, царапин, трещин на губах и сосках груди.

  • воскресенье, 18 апреля 2010 г.

    Специальный показ на RFW

    Завтра 6 апреля в 19:00 в рамках юбилейной двадцатой недели моды Russian Fashion Week состоится специальный показ, который призван привлечь внимание к проблемам женского здоровья, и в частности к вакцине, способной защитить женщин от рака шейки матки.



    В показе будут представлены платья от российских дизайнеров, таких, как, a’la Russe, Anna Direchina, Borodulin’s, Com-mix, Dasha Gauser, Gabilo, I am, LO, MuscoviteS by Masha Kravtsova, NadiaSvensson, Narciss (Латвия), NIKITIN & D.KAZANTSEV, O.K.M , POUSTOVIT (Украина), St. Bessarion, SvetlanaStadnik, VERSION by Kalinina & Mihailov, X’U, Антон Асадчи, Егор Зайцев, Людмила Норсоян, Мария Рыбальченко, Наталья Квон, Ольга Бровкина, Юлия Ванеева, Яна Гатауллина, BIRYUKOV,MainAim, Анна Миминошвили, Panika, Rouge. Наряды представят звезды российского шоу-бизнеса Маша Кравцова, Настя Винокур,Таня Терешина, Оксана Кутузова, Яна Лебедева, Стелла Ндомби, Анна Диречина, Настя Кочеткова, Ирина Йолович, Лянка Грыу и др. Стилист показа – Оксана Он.

    Рак шейки матки занимает 2-е место среди злокачественных новообразований женщин до 45 лет, уступая только раку груди. Ежедневно в мире от рака шейки матки умирают более 600 женщин, в России каждый день он уносит жизни 17 женщин.

    Рак шейки матки - единственная злокачественная опухоль, причиной которой почти всегда является вирусная инфекция - вирус папилломы человека (ВПЧ). Открытие связи между ВПЧ и раком стало одним из важнейших прорывов в борьбе с онкологическими заболеваниями и было отмечено Нобелевской премией в 2008 г. Это открытие позволило создать вакцину, предотвращающую заражение 4 онкогенными типами вируса, которые вызывают 70% случаев заболеваний раком.

    Дополнительную информацию о вирусе и вакцине можно получить на сайте www.hpv-vaccine.ru

    Мы призываем вас сделать всё, что возможно, чтобы защититься от рака шейки матки и поддержать наш показ. Мы готовы разыграть 5 приглашений среди читателей этого сообщества. Разместите у себя в ЖЖ эмблему кампании – пурпурную саламандру и ссылку на этот пост, и отправьте письмо на stophpvirus@gmail.com. Мы разыграем пять приглашений случайным образом среди участников.

    суббота, 17 апреля 2010 г.

    Диета и дисбактериоз

    FC-0104Сидела на довольно жесткой диете, еще комплекс для похудания со слабительным эффектом выбрала и как результат - дисбактериоз ужасный. Пролечить я пролечила, вроде как наладилось, но проблема излишнего веса все еще актуальна, хотела попросить совета. Можно ли использовать комплексы, которые обладают слабительным эффектом, как выбрать подходящий?

    пятница, 16 апреля 2010 г.

    Советы. Гимнастика для лица

    Для тех, кому надо или кто хочет, чтобы не было)

    *Против морщин на лбу.
    Обеими ладонями рук прижать кожу лба к корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми шесть секунд, вращая глазами и не поднимая век.

    *Чтобы не опускались брови.
    Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко поднять брови. И так держать шесть секунд.

    *Для укрепления щек.
    Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую сторону, затем кверху в течение шести секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить два-три раза.

    *Для предупреждения морщин на подбородке и шее.
    Голову откинуть назад, при этом нижнюю губу приподнять выше верхней. На шесть секунд усилить движения, затем расслабиться. Поворачивая влево и вправо голову, повторять упражнения.

    *Для предупреждения двойного подбородка.
    Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же как и язык. Медленно в течение шести секунд назад наклонить голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

    *Против двойного подбородка.
    а) Обопритесь руками о стол и положите подбородок на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И тут же отодвиньте пальцами подбородок назад.

    в) Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите подбородок и откиньте голову назад. Выдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните.


    Испытания провела на себе – помогает)

    четверг, 15 апреля 2010 г.

    “На старт! Внимание! Марш!” Утренние пробежки: вред или польза?

    Хорошо или плохо, но “западный стиль жизни” давно уже стал примером наследования для многих. Идеальные родители, отличный быт, прекрасное здоровье… Утро должно начинаться с пробежки (собака, как атрибут, однозначно приветствуется. И не важно, у тебя такса или сенбернар :) ). Потом душ, зеленый чай и вперед, навстречу новому дню. А вечером йога, шейпинг, единоборства. И на все должно хватать сил и желания. Но что делать, если к утренним нагрузкам особо не тянет? Бороться с собой или не стоит? И вообще, в чем прелесть и польза этих занятий?

    Противники пробежек утверждают, что толку от них мало. Похудеть быстро не удается, лишняя нагрузка на сердце, да и к тому же в большом городе, так тяжело найти подходящее место для бега (а перспектива дышать выхлопными газами совсем не манит). Что ж, последний пункт действительно имеет место быть: специальных беговых дорожек у нас крайне мало. Но относительно здоровья готова поспорить. Просто надо все выполнять ПРАВИЛЬНО и в меру (впрочем, в любом случае сначала проконсультируйся с врачом). Возможно, ты возразишь: скоро снег пойдет, о каком беге может быть речь? Отбрось свои сомнения и лень. В первую очередь, утренняя пробежка – прекрасный способ борьбы с депрессией и хандрой. Пригласи подругу или друга, бери красивый спортивный костюм, кроссовки, Ipod и вперед!

    Бег не только отличное тонизирующее средство, но и прекрасный способ поддержания здоровья. Доказано, что при регулярных занятиях по 30 минут, каждый раз сжигается 300-400 калорий. А значит пробежки, в сочетании со сбалансированным питанием, помогают успешно скинуть лишние килограммы. Относительно сердечнососудистой системы. Да, нагрузка, безусловно, есть. Но согласись, на диско или зажигательной вечеринке сердце работает тоже на полную, и при этом ты не жалуешься, что тебе плохо :) . При правильном дыхании и сбалансированном режиме тренировки, для сердца это лишь естественный и необходимый способ профилактики разных болезней (в том числе и инфаркта).

    Существует несколько общих хороших приемов и советов. Выйдя из дому, сначала пройди пару минут пешком. Разомни ноги – пусть мышцы понемногу привыкают к “работе”. Потом начинай тренировку, постепенно набирая скорость. Дыши ровно, не доводи себя до головокружения или боли. И еще: во время или после бега никогда резко не останавливайся.

    Прекрасно понимаю, что слова остаются словами, пока сам не попробуешь. Поэтому прекращаю свою “агитацию”. Хотя, кто знает, может уже завтра утром, мы встретимся в одном из парков?:)

    Источник

    среда, 14 апреля 2010 г.

    Очистка организма с помощью голодания

    Попробуйте накормить кошку или собаку, когда им нездоровиться. Реакция животных будет однозначной – игнорирование любой, даже самой любимой пищи в течение всего периода выздоровления. Иногда такое поведение можно наблюдать и трое суток. Возможно, таким способом (только приглядываясь к диким животным), возможно, как-то по-другому, но наши предки начали интересоваться голоданием, как способом лечения различных недугов. Шли годы, столетия, разрозненная информация, которую могут использовать современные люди, сформировалась в стройную систему очищения организма.

    вторник, 13 апреля 2010 г.

    Екатерина Семёнова

    Екатерина СемёноваВ ней угадывается сильный характер и ранимая душа. В ее глазах озорной блеск‚ а на лице мягкая улыбка. Она легка‚ порывиста‚ естественна. В ней есть что?то и от подростка‚ и от зрелой женщины. Она такая разная — искренняя и открытая‚ общительная и прямолинейная. Актриса театра и кино‚ звезда сериала «Две судьбы»‚ жена‚ мама двоих детей и просто красивая женщина Екатерина Семенова живет полной жизнью‚ открывает для себя новые горизонты‚ мечтает‚ строит планы и верит‚ что все в ее жизни зависит только от нее самой.

    понедельник, 12 апреля 2010 г.

    Новогодние подарки: красивые и полезные

    Чем так хорош Новый год? Елкой, праздником, длительными выходными и... подарками, конечно! Вместе с WDay.ru выбираем лучшие презенты для любимых, родителей и друзей.

    воскресенье, 11 апреля 2010 г.

    Новое слово в пластике груди

    Ученые из США предлагают женщинам недовольным своей внешностью опробовать новую разработку в области пластики груди – титановый бюстгальтер.

    суббота, 10 апреля 2010 г.

    Пять пышных причесок: мастер-класс

    Высоко взбитые пряди и легкая взъерошенность – вот главные требования к стильной укладке. Представляем пять вариантов модных объемных причесок!

    пятница, 9 апреля 2010 г.

    День красоты в бане

    Баня просто создана для SPA-процедур. Здесь за один день можно избавиться от стрессов, очистить кожу, сделать ее гладкой как шелк, повысить тонус организма, да еще и похудеть! WDay.ru выяснил все тонкости проведения дня красоты в бане.

    четверг, 8 апреля 2010 г.

    Как избавиться от перхоти

    Не знаете, как бороться с перхотью? StarHit подсказывает решение проблемы.

    среда, 7 апреля 2010 г.

    Новая тушь от Est?e Lauder

    В начале года марка Est?e Lauder радует своих поклонников новинкой: разноцветная тушь Sumptuous окрасит ресницы в пять красочных оттенков.

    вторник, 6 апреля 2010 г.

    Акция «Стань звездой с BLACK XS»

    Ароматы BLACK XS от Paco Rabanne и сеть магазинов парфюмерии и косметики РИВ ГОШ представляют акцию «СТАНЬ ЗВЕЗДОЙ С BLACK XS».

    понедельник, 5 апреля 2010 г.

    Новинки для ухода за кожей от L`Occitane

    L`Occitane представляет обновленную линию по уходу за кожей с маслом Карите.

    воскресенье, 4 апреля 2010 г.

    Блондинки агрессивнее брюнеток

    Ученые из университета Калифорнии выяснили, что характер девушек со светлыми волосами значительно хуже характера других представительниц прекрасного пола.

    суббота, 3 апреля 2010 г.

    7 секретов молодости

    Можно ли скрыть морщинки, пусть даже мимические? WDay.ru раскрыл 7 секретов, позволяющих выглядеть моложе своих лет.

    пятница, 2 апреля 2010 г.

    Праздничная акция в сети Ile de beaute

    Сеть магазинов Ile de beaute готовит подарки своим клиентам на февральские праздники.